Akute oder chronische Kopfschmerzen - Was steckt tatsächlich dahinter?

Sie leiden immer wieder unter akuten oder teilweise sogar chronischen Kopfschmerzen und wollen endlich die richtige Hilfe und Unterstützung?

Um Ihre Kopfschmerzen nachhaltig in den Griff zu bekommen, müssen Sie zuerst wissen, was denn Ihre Kopfschmerzen tatsächlich auslöst.

Im folgenden Text gehe ich auf die wichtigsten möglichen Ursachen hinter Ihren akuten oder chronischen Kopfschmerzen ein und erkläre Ihnen, was Sie dagegen unternehmen können.

Frühkindliche Reflexe

Frühkindliche Reflexe sind bei akuten oder chronischen Kopfschmerzen immer zu berücksichtigen und zu beachten.

Noch aktive, frühkindliche Reflexe können die Ursache für falsche Bewegungsmuster, eine falsche Körperhaltung sowie für Kompensationsbewegungen sein und somit körperliche Fehlbelastungen und muskuläre Verspannungen bis hin zu körperlichen Schmerzen verursachen.

Für akute oder chronische Kopfschmerzen können folgende motorischen frühkindlichen Reflexe verantwortlich sein.

 

• Der Tonische Labyrinthreflex, kurz TLR, hilft dem Neugeborenen beim Umgang mit der Schwerkraft, bei der Entwicklung der Tiefensensibilität sowie der Körper- und Kopfwahrnehmung im Raum. Ziel ist, die Nacken- von der Rumpfmuskulatur bzw. Nacken- von Rumpfbewegungen abzukoppeln und somit eine Gelassenheit trotz Anspannung zu erreichen. Dies bedeutet, dass man bei einer Anspannung/Bewegung des Rumpfes den Kopf und die Nackenmuskulatur lockerlassen kann und umgekehrt.

  --> Ein noch aktiver TLR kann durch fehlende oder unzureichende Abkopplung der Nacken- von der Rumpfmuskulatur bzw. der Nacken- von Rumpfbewegungen zu Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich bis hin zu unangenehmen, ständig wiederkehrenden Kopfschmerzen führen. Wenn Sie die tatsächlichen Ursachen, in diesem durchaus möglichen Fall den TLR, nicht lösen (integrieren), können sich diese Verspannungen und myofaszialen Dysbalancen und die daraus resultierenden Schmerzen in unserem Körper und letztlich in unserem Gehirn chronifizieren.

   

• Die Idee des Spinalen Perez ist eine Schutzspannung der Wirbelsäule, so dass wir bei drohender Gefahr oder einem gefährlichen Reiz eine Schutzhaltung einnehmen, als auch der koordinierte, gekreuzte Bein-Rücken-Spannungsaufbau.

  --> Im integrierten – nicht daueraktiven – Zustand kann Lockerheit und Leichtigkeit zugelassen werden, ohne auf jeden (epikritischen) Reiz reagieren zu müssen. Ist dieser Reflex bei Ihnen noch aktiv, kann dies zu starken Verspannungen den Rücken hinauf bis vor allem in den Halswirbelsäulenbereich und den Nacken und schließlich auch in den Kopf führen. Dies kann Ihre Kopfschmerzen immer wieder auslösen.

   

• Das Reflexmuster des Symmetrischen Tonischen Nackenreflexes (STNR) ist folgendermaßen charakterisiert: Die Extension des Kopfes bewirkt eine Streckung der Arme bei gleichzeitiger Beugung der Beine und des Beckens, die Flexion des Kopfes bewirkt die jeweils gegenläufigen Bewegungen. Wie Sie sehen, spielt hier die Kopfbewegung bzw. die Nackenspannung sowie auch die gesamte Körperspannung eine entscheidende Rolle.
  Körperlich betrachtet stellt der STNR durch Beugung der Beine das Training zum Vierfüßlerstand aus der Bauchlage dar, er ist quasi der „Start-Reflex".
  Psychosomatisch gesehen geht es bei diesem Reflex um die Ruhe, dass wir sensorische Reize ohne muskuläre Impulse und ohne körperliche Anspannung wahrnehmen können. Dies gibt uns eine gewisse Sicherheit im Raum und wir können die passende Spannung bewusst wählen.

  --> Ist der STNR bei Ihnen noch aktiv, kann dies zu diversen Problemen führen. Unter anderem generell zu muskulären Spannungen im gesamten Körper, somit möglicherweise auch zu einer schlechten Körperhaltung sowie damit einhergehend zu einer mangelnden allgemeinen Leichtigkeit und Lockerheit. Diese Fehlspannungen, muskulären Dysbalancen sowie die Unfähigkeit, Lockerheit und Leichtigkeit zulassen zu können, führen durchaus häufiger zu körperlichen Beschwerden wie möglicherweise auch Ihren Kopfschmerzen.

   

• Der Asymmetrisch Tonische Nackenreflex (kurz ATNR) ist unser größter Balance bzw. Stabilität bringender Reflex. Ausgelöst wird der ATNR über die Kopfrotation. Wird der Kopf nach rechts gedreht, strecken sich der rechte Arm und das rechte Bein aus, während sich die Extremitäten auf der linken Seite beugen. Und vice versa. So differenzieren sich rechte und linke Körperhälfte mit klarer Mittellinie aus (Rechts-Links-Unterscheidung), wodurch die Seitendominanz entsteht.

  --> Durch die starke Verknüpfung der Kopf- mit den Körperbewegungen und umgekehrt liegt es auf der Hand, dass wenn der ATNR bei Ihnen noch aktiv ist, dies zu starken muskulären Verspannungen, gerade im Schulter-Nacken-Kopfbereich, führen kann. Bei akuten oder chronischen Kopfschmerzen sollten Sie also immer auch den Asymmetrischen Tonischen Nackenreflex im Sinn haben.

   

Wie Sie sehen, können die Wurzeln Ihrer Kopfschmerzen durchaus zurückgehen bis in Ihre frühkindliche Entwicklung. Hier hilft nur eine klare Diagnose bzw. eine Testung, ob mögliche Reflexe, und wenn ja welche, die Ursache für Ihre Kopfschmerzen bilden.

Weiter körperliche Faktoren

• Strukturell:

  Natürlich müssen Ihre Kopfschmerzen auch nicht bis in die frühkindliche Entwicklung zurückgehen. Strukturelle Veränderungen Ihres Bindegewebes, Ihrer Faszien, können ebenfalls Auslöser unangenehmer Kopfschmerzen sein. Dazu zählen Verklebungen Ihrer Faszien oder muskuläre Verkürzungen. Um diese zu behandeln, ist es ratsam, die für sich beste Methode zur Lockerung oder Kräftigung der Muskeln und des Bindegewebes zu suchen. Was hier bei Ihnen am effektivsten ist, sei es Foam Rolling, Massagen, Entspannungsübungen, Kräftigung und Bewegung etc., bestimme ich gerne für Sie.

   

• Organisch:

  Des Weiteren sollten Sie gegebenenfalls prüfen, wie es um Ihren Kreislauf bestimmt ist. Wichtig zu wissen ist, dass Ihre Blutgefäße, Ihre Lymphe, Ihre Herzfrequenz und Ihr Blutdruck in Ordnung sind. Sollte das nicht der Fall sein, kann Ihnen hier die richtige Behandlung möglicherweise zu einer Linderung Ihrer Schmerzen verhelfen. Was Sie hier am besten tun können verrate ich Ihnen gerne.

Vitalstoffmangel

Eine weitere Ursache für akute oder chronische Kopfschmerzen kann ein Vitalstoffmangel sein, und zwar hauptsächlich ein Vitaminmangel.

Vitamine sind entscheidend zur Stärkung Ihrer Abwehrkräfte sowie zur Sicherung aller vitaminabhängigen Stoffwechselprozesse. Ein Vitaminmangel kann durch einen zu hohen Verbrauch, durch zu langen Stress, durch eine unausgewogene Ernährung oder durch die Abnahme von Vitaminen und Mineralien in unseren Lebensmitteln entstehen.

Wenn Sie mehr Kraft und Energie haben und Ihre körperlichen Abwehrkräfte steigern wollen, empfehle ich Ihnen, sich ausreichend mit Vitaminen zu versorgen. Wenn Sie das über die natürliche Nahrung nicht hinbekommen, empfehle ich Ihnen Priosa® Immun. Priosa® Immun ist ein rein pflanzlicher, speziell auf die Abdeckung des täglichen Vitaminbedarfs abgestimmter Vitalstoffkomplex. Mehr zu einer optimalen Vitalstoffversorgung finden Sie unter www.sanopoly.com.

Therapieblockade

Was Sie daran hindert, Ihre Kopfschmerzen loszuwerden bzw. loszulassen, kann eine so genannte Therapieblockade sein. Vielleicht haben Sie schonmal von dem Begriff Krankheitsgewinn gehört. Krankheitsgewinn ist eine allgemeine Bezeichnung für die objektiven und/oder subjektiven Vorteile, die ein (tatsächlich oder vermeintlich) Kranker aus seiner Krankheit zieht. Dies läuft meistens unbewusst ab und kann oft nicht alleine behoben werden. Hier helfe Ich Ihnen mit meinem speziellen Diagnose- und Therapieverfahren der Sportomneologie® gerne weiter.

Externe Themen

Ein wichtiger Punkt, den ich hier gerne noch erwähnen möchte, ist das sogenannte externe Thema. Vielleicht haben Ihre Kopfschmerzen gar nichts mit Ihnen zu tun, sondern mit einer externen Person, der Sie sehr nahestehen, zum Beispiel dem Partner / der Partnerin, den Eltern etc. Dazu braucht es allerdings immer eine komplett individuelle Untersuchung.

Ich helfe Ihnen gerne

Sie leiden unten akuten oder chronischen Kopfschmerzen und möchten diese endlich loswerden?

Dann machen Sie gleich heute noch einen Termin zu einem kostenfreien Beratungsgespräch. Dort erkläre ich Ihnen, wie ich die tatsächlichen Ursachen hinter Ihren Problemen herausfinde und verspreche Ihnen, Sie so lange zu unterstützen und zu begleiten, bis Sie Ihre Schmerzen wirklich komplett loslassen können.

 

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Ihr Markus Friedrich