Das sagen begeisterte Kunden zu meinem Trainingsprogramm
"Durch das Coaching mit Markus ist mir eine große Last von den Schultern gefallen. Mein Golfspiel ist seither geprägt von einer mir bisher unbekannten Lockerheit und Leichtigkeit."
"Zu einem starken Leben gehören ein starker Geist und auch ein starker Körper. Als Mentaltrainer ist der starke Geist mein berufliches Zuhause. Markus Friedrich hat mir aber ergänzend geholfen, vor allem auch meinen Körper stärker zu machen. Mit viel Einfühlungsvermögen und persönlichem Engagement hat er meine Schwachstellen herausgearbeitet und gezielt gestärkt. Spürbare Effekte des Trainings bei Markus erkannte ich bereits innerhalb weniger Wochen im Tennis, das ich seit vielen Jahren als Leistungssportler betreibe. Aber auch mein allgemeines körperliches Wohlbefinden hat sich durch die Arbeit mit ihm verbessert. Die Mischung seines Trainings finde ich optimal: Viel Humor, Empathie, Power und ständige neue Herausforderungen. Die Stunden mit Markus sind keine Quälerei sondern ein Aktivurlaub für den Körper. Ich kann wirklich jedem Menschen das Training mit Markus empfehlen - ganz gleich ob man sich als Leistungssportler verbessern will, oder man einfach in seine Gesundheit investieren möchte. Man wird auf jeden Fall gestärkt."
"Seit Jahren hatte ich Rückenschmerzen aufgrund ständig wiederkehrender Blockaden in der Wirbelsäule, die kein Physiotherapeut, Osteopath oder anderer Spezialist nachhaltig beseitigen konnte. Mittels Reflexintegration hat Markus es in nur drei Behandlungen geschafft, die Ursache der Blockaden und somit die Rückenschmerzen dauerhaft zu beheben. Ich fühle mich seitdem wie von einer Last befreit – sowohl körperlich als auch emotional."
Regina Niemzok
Katjuscha Lockhart, HR Advisor
Larissa Stehle, Geschäftsführerin einer Unternehmensberatung
"In meiner Praxis habe ich Patienten mit den unterschiedlichsten Krankheitsbildern, von körperlichen Beschwerden bis hin zu seelischen Problemen, deren Symptome sich im Bewegungsapparat äußern. Ich bin erstaunt, wie häufig die Ursache der 'motorischen Fehlsteuerung' in der frühkindlichen neuromuskulären Entwicklung liegt. Aus diesem Grund haben Markus und ich über Jahre eine Methode entwickelt, Bewegungsstörungen, deren Ursache in diesen Reflexmustern begründet ist, kurz und effektiv anzugehen. Dabei wird sowohl der muskuläre Teil des Bewegungsmusters als auch dessen neurologische Ansteuerung berücksichtigt und aktiv zu einem harmonischen Zusammenwirken vereint. Durch Auflösen gestörter, zum Teil frühkindlicher Reflexmuster, gelingt es Markus nun, Bewegungsabläufe zu vereinfachen und optimieren. Durch viel Empathie und erstaunliches Feingefühl versteht es Markus, auf die Pathologie seiner Kunden gezielt einzugehen und nachhaltige Verbesserung zu erwirken. So kann die motorische Kompetenz im Bereich Sport, Bewegung und frühkindlicher Entwicklung störungsfrei gelingen und sich im Alter auszahlen."
Dr. Matthias Welker
"Wir hätten nie gedacht, dass uns Bewegung noch mal so viel Spaß macht! Wir, das sind zwei Freundinnen 50+ und wir leiden seit Jahren an der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Die eine mehr HWS und die andere mehr LWS. Die Krankengymnastik hatte auch nicht geholfen und wir wussten, wir haben dringenden Handlungsbedarf, sollte sich der Zustand nicht noch mehr verschlechtern. Wir sind dann Anfang des Jahres eigentlich eher durch Zufall auf den Markus gekommen. Und….einfach super!!!! Nach einer ausführlichen Analyse unserer Probleme und Ziele ging es dann auch schon los. Markus versteht es immer wieder uns zu motivieren und bringt uns dabei auch an unsere Grenzen. Im Idealfall trainieren wir zweimal in der Woche. Die Stunden sind sehr interessant und abwechslungsreich und trainieren nicht nur den Körper sondern auch den Geist und am Ende jeder Stunde fühlen wir uns zwar ausgepowert aber fitter und besser als davor. Mittlerweile gibt es auch schon komplett schmerzfreie Tage … was schon seit langer Zeit nicht mehr der Fall war. Wir können den Markus uneingeschränkt empfehlen!"
Christine Hermes, Chef Stewardess
"Markus habe ich auf einem Event kennengelernt. Dabei kamen wir beim Mittagsessen auf seine Tätigkeiten und Fähigkeiten zu sprechen. Auf meinem Wunsch hin hat er dabei in mich "hinein" geschaut und hatte auf Anhieb eine Idee, wie er mir helfen konnte. Nach dem Event nahm sich Markus für mich und meine häufig zitternde Hand Zeit. Nach wenigen Minuten und einer Übung war dieses Zittern deutlich geringer und ich unheimlich entspannt. Er gab mir Aufgaben mit, die ich in den kommenden Tagen konsequent umsetzte. Dadurch ist es jetzt, mehrere Wochen nach diesem Zeitpunkt, nahezu verschwunden und ich kann eine körperliche Entspannung erleben, wie ich es vorher noch nie konnte. Nach wie vor bin ich extrem überrascht von Markus' Fähigkeiten und kann nur jedem empfehlen, sich seiner anzunehmen."
"Dank dem Trainingskonzept von Markus Friedrich bestehend aus Reflexintegration und Personal Training bin ich ruhiger und konzentrierter auf dem Fußballplatz und treffe sowohl im Training als auch im Spiel schneller die richtigen Entscheidungen."
Stefan Lex, Profifussballer
"Personal Training, wie wird's wohl sein, fragt man sich am Anfang. Mit diesem Gedanken und einer gewaltigen Portion an Stress bedingten Schulter-/ Nackenproblemen ging ich dann zu meinem ersten Training. Markus hat sich zu Beginn genau erkundigt, was ich erreichen möchte und ob ich irgendwelche Beeinträchtigungen habe. Er hat meine Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit getestet und dabei meine Schwachstellen sofort erkannt. Bereits in der ersten Stunde hat er angefangen, gezielt dagegen zu arbeiten. Heute, ein paar Trainingseinheiten später, spüre ich keine Beschwerden mehr und fühle mich so gut wie lange nicht. Ich habe immer sehr viel Sport gemacht und habe eine ganz gute Kondition, aber zusammen mit Markus kann ich gezielt an den Punkten Beweglichkeit und Kräftigung meiner Muskeln arbeiten. Das Training mit Markus ist ständig eine neue Herausforderung, nie langweilig, immer speziell und mit viel Einfühlungsvermögen auf mich abgestimmt. Auch der Humor und die Freude am Training kommen nicht zu kurz. Alles in allem kann ich mich meinen "Vorrednern" nur anschließen: Das Training mit Markus ist wirklich ein Urlaub für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank dafür!"
Astrid Schultheiss, Personalsachbearbeiterin
"Wir hätten nie gedacht, dass uns Bewegung noch mal so viel Spaß macht! Wir, das sind zwei Freundinnen 50+ und wir leiden seit Jahren an der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Die eine mehr HWS und die andere mehr LWS. Die Krankengymnastik hatte auch nicht geholfen und wir wussten, wir haben dringenden Handlungsbedarf, sollte sich der Zustand nicht noch mehr verschlechtern. Wir sind dann Anfang des Jahres eigentlich eher durch Zufall auf den Markus gekommen. Und….einfach super!!!! Nach einer ausführlichen Analyse unserer Probleme und Ziele ging es dann auch schon los. Markus versteht es immer wieder uns zu motivieren und bringt uns dabei auch an unsere Grenzen. Im Idealfall trainieren wir zweimal in der Woche. Die Stunden sind sehr interessant und abwechslungsreich und trainieren nicht nur den Körper sondern auch den Geist und am Ende jeder Stunde fühlen wir uns zwar ausgepowert aber fitter und besser als davor. Mittlerweile gibt es auch schon komplett schmerzfreie Tage … was schon seit langer Zeit nicht mehr der Fall war. Wir können den Markus uneingeschränkt empfehlen!"
Susanne Veth, Angestellte
"Ein großes Dankeschön an Markus Friedrich für das professionelle und sehr abwechslungsreiche Personal-Training. Durch eine eingehende Analyse zu Beginn unseres Personal-Trainings hat Markus genau unsere Schwachstellen herausgefunden, die jede Woche auf’s Neue bearbeitet werden. Die ersten Ergebnisse zeigten sich bereits nach wenigen Wochen. Es ist kaum zu glauben, wie unbeweglich wir am Anfang unseres Trainings einmal waren. Durch viel Humor und die sympathische Hartnäckigkeit von Markus lassen sich die gesetzten Ziele mit Spaß und Freude erreichen. Der wöchentliche Anstoß unterstützt uns beim Erreichen unserer Ziele. Wir können Markus Friedrich bedingungslos weiterempfehlen."
Sandra und Hans Hiedl, Geschäftsführer
"Ich war auf der Suche nach einem Training, das genau auf meine Wünsche und Schwächen eingeht und meine Schmerzen berücksichtigt, und das mich langsam aber sicher wieder in einen schmerzfreien und fitten Zustand bringen sollte. Bei Markus habe ich gefunden, was ich mir unter einem Personal Training vorstelle. Er schaut genau hin, frägt nach, analysiert und macht Trainingspläne, die genau auf mich abgestimmt sind. Immer wieder baut er neue und abwechslungsreiche Elemente ins Training ein, die oftmals sofortige positive Auswirkungen zeigen. Er macht sich immer wieder nebenbei Notizen, um beim nächsten Mal oder auch später genau nachvollziehen zu können, was wie gewirkt hat – finde ich echt wichtig und nicht alltäglich. Ich kann nur jedem, der mit eigenem Training oder Fitnessstudio nicht weiterkommt, empfehlen, sich mit Markus zusammen zu tun, gerade wenn man nachhaltig und dauerhaft Erfolge erzielen möchte – noch dazu, wenn es auch noch Spaß und Freude macht."
Thomas Wöhrl, Dipl.-Wirt.-Ing. und Geschäftsführer
"Vor zwei Monaten habe ich begonnen, 2x wöchentlich mit Markus zu trainieren. Ich wollte keine Anonymität eines Fitnessstudios, sondern eine individuelle, persönliche Betreuung. Genau das habe ich mit Markus gefunden. Ich hatte meine Vorstellungen, auf die er vollständig und kompetent eingegangen ist. Zusammen haben wir noch die einen oder anderen Schwächen gefunden, an denen wir mittlerweile sehr intensiv arbeiten. Mit Markus habe ich einen Menschen an meiner Seite, der mir hilft, meine sportlichen Ziele zu erreichen. Er gibt mir Übungen, Tipps und Tricks, die ich sogar in meine Arbeit als Physiotherapeutin mit integrieren kann. Jedem, der mit dem Gedanken spielt, sich einen Trainer zu holen und etwas an sich verändern möchte, kann ich nur raten: Tut es und holt Euch Markus! Ihr werdet es nicht bereuen…"
Alke Renger-Kaiser, Physiotherapeutin und Chefin
"Ich hatte im Januar 2016 einen unerwarteten Schlaganfall! Seitdem versuche ich wieder in mein normales Leben zurückzukommen. Nach meiner Reha im Bayrischen Wald versuchte ich meine Genesung mit Physio wieder voran zu treiben. Aber der Erfolg hielt sich im Rahmen und mir war schnell klar, dass ich mehr machen musste, um wieder ganz gesund zu werden. Im September 2016 bekam ich dann von einem Bekannten den Tipp es mal bei Markus Friedrich mit einem Aufbautraining zu versuchen. Also machte ich ein Probetraining und war sehr begeistert davon!Nicht nur die Ausstattung seines Studios war hervorragend, vor allem Markus selber machte ein Training, so wie ich es gewünscht habe.Neben Kräftigung, Koordination und Gangschule machten wir auch ein Mentaltraining (EFT), um meine Ängste zu überwinden. So hatte ich z.B. große Angst vor langen Treppen ohne Geländer!Aber mit Hilfe von Markus' Übungen und dem Auflösen von mentalen Blockaden sind diese mittlereile überwunden.Und auch bei meinen vielen kleinen Wehwechen, wie einem Hexenschuss, hatte er mit Hilfe eines Faszientapes, Massagestabs usw. immer eine Lösung für mich parat. Er versteht es sehr seine Kunden zu fordern und erklärt auch den Sinn der Übungen. Ich bin zwar immer noch nicht gesund, aber auf einem sehr guten Weg. Darum kann ich den Markus mit besten Gewissen weiterempfehlen."
Christopher Vincenti, Dipl. Braumeister
"Durch meine überwiegend sitzende Tätigkeit war ich von Rückenschmerzen geplagt, immer wieder mit Physiotherapiestunden beschäftigt und auf der Suche nach einem neuen Trainingsprogramm, das exakt auf mich abgestimmt ist. Schon bei der Einführungsstunde mit Markus hatte ich ein gutes Gefühl. In den Traininigseinheiten forderte und förderte mich Markus, sodass ich meine gesetzten Ziele nicht nur erreichte, sondern überschritt, was ich nie für möglich hielt. So konnte mich Markus von meinen ständigen Rückenschmerzen befreien und sogar meine Migräneanfälle wurden leichter, was meine Lebensqualität deutlich verbessert hat. Mein Gewebe ist durch gezielten Muskelaufbau straffer und definierter, ich fühle mich einfach wohler in meinem Körper. Die Übungen gehören nun zu meinem Alltag. Markus machte mich aber nicht nur fitter, sondern auch mental stärker. Danke Markus für Deine super Arbeit! Ich kann ein Training mit Markus nur empfehlen!"
Dagmar Lais, Rechtsanwaltsfachangestellte
"Ein Danke an Markus Friedrich für sein hervorragendes Personal Training, welches mich nach meiner schweren Verletzung (Hüft OP) und anden Problemen mit der Muskulatur wieder zurück auf den Platz gebracht hat. Mit viel Feingefühl, Freundlichkeit und Ehrgeiz ist er auf meine Problematiken eingegangen und hat mit seinem gezielten Training mir die optimale Betreuung geboten. Nicht nur während des Trainings zeigten sich deutliche Verbesserungen, auch durch sein funktionelles und speziell auf Fußball abgestimmtes Training konnte ich meine Schwachstellen nachhaltig beseitigen und meine Leistung in meiner Sportart spürbar steigern. Ich war überrascht, was in so kurzer Zeit möglich war."
Korbinian Huber, Geschäftsführer
"Nach vielen Jahren Fitnessstudio habe ich mich entschieden, das Personal Training von Markus auszuprobieren. Nach einem Probetraining war ich begeistert und konnte auch meine Schwester überzeugen, mitzumachen. Neben dem 1:1 Training bietet Markus auch Training in kleinen Gruppen (2 oder 3 Personen) an, somit konnte ich zusammen mit meiner Schwester das Training angehen. Markus kümmerte sich um jeden von uns beiden ganz individuell. In einem Eingangscheck fand er kleinere Schwachstellen heraus, die er gezielt mit seinem Trainingsprogramm verbesserte. Auch auf meine Ziele ist Markus perfekt eingegangen, so dass ich mich bereits nach wenigen Einheiten fitter und gesünder fühlte. Was ich ebenfalls super fand, dass ich von Markus die für mich am besten geeignetsten Übungen für Zuhause mitbekommen habe, die ich auch heute noch sehr gut und gerne anwenden kann. Ein Personal Training bei Markus kann ich jedem nur sehr empfehlen. Man profitiert nicht nur während des Trainings, sondern auch noch längere Zeit danach."
Julia Kummer, Bankfachwirtin
"Ich habe mehrere Monate das Personal Training bei Markus Friedrich genutzt und bin begeistert. Zweimal wöchentlich trainierte ich zusammen mit meiner Schwester und bereits nach drei Wochen habe ich deutliche Fortschritte erkannt. Das Training ist individuell, abwechslungsreich und was am wichtigsten ist, es macht eine Menge Spaß. Ich freute mich auf jede neue Stunde mit Markus und war überrascht, wie sehr er mit seinem Training für Sport begeistern kann. Ich kann jedem ein Training bei Markus nur weiterempfehlen. Vielen Dank Markus!"
"Durch das Coaching mit Markus ist mir eine große Last von den Schultern gefallen. Mein Golfspiel ist seither geprägt von einer mir bisher unbekannten Lockerheit und Leichtigkeit."
"Zu einem starken Leben gehören ein starker Geist und auch ein starker Körper. Als Mentaltrainer ist der starke Geist mein berufliches Zuhause. Markus Friedrich hat mir aber ergänzend geholfen, vor allem auch meinen Körper stärker zu machen. Mit viel Einfühlungsvermögen und persönlichem Engagement hat er meine Schwachstellen herausgearbeitet und gezielt gestärkt. Spürbare Effekte des Trainings bei Markus erkannte ich bereits innerhalb weniger Wochen im Tennis, das ich seit vielen Jahren als Leistungssportler betreibe. Aber auch mein allgemeines körperliches Wohlbefinden hat sich durch die Arbeit mit ihm verbessert. Die Mischung seines Trainings finde ich optimal: Viel Humor, Empathie, Power und ständige neue Herausforderungen. Die Stunden mit Markus sind keine Quälerei sondern ein Aktivurlaub für den Körper. Ich kann wirklich jedem Menschen das Training mit Markus empfehlen - ganz gleich ob man sich als Leistungssportler verbessern will, oder man einfach in seine Gesundheit investieren möchte. Man wird auf jeden Fall gestärkt."
"Seit Jahren hatte ich Rückenschmerzen aufgrund ständig wiederkehrender Blockaden in der Wirbelsäule, die kein Physiotherapeut, Osteopath oder anderer Spezialist nachhaltig beseitigen konnte. Mittels Reflexintegration hat Markus es in nur drei Behandlungen geschafft, die Ursache der Blockaden und somit die Rückenschmerzen dauerhaft zu beheben. Ich fühle mich seitdem wie von einer Last befreit – sowohl körperlich als auch emotional."
"In meiner Praxis habe ich Patienten mit den unterschiedlichsten Krankheitsbildern, von körperlichen Beschwerden bis hin zu seelischen Problemen, deren Symptome sich im Bewegungsapparat äußern. Ich bin erstaunt, wie häufig die Ursache der 'motorischen Fehlsteuerung' in der frühkindlichen neuromuskulären Entwicklung liegt. Aus diesem Grund haben Markus und ich über Jahre eine Methode entwickelt, Bewegungsstörungen, deren Ursache in diesen Reflexmustern begründet ist, kurz und effektiv anzugehen. Dabei wird sowohl der muskuläre Teil des Bewegungsmusters als auch dessen neurologische Ansteuerung berücksichtigt und aktiv zu einem harmonischen Zusammenwirken vereint. Durch Auflösen gestörter, zum Teil frühkindlicher Reflexmuster, gelingt es Markus nun, Bewegungsabläufe zu vereinfachen und optimieren. Durch viel Empathie und erstaunliches Feingefühl versteht es Markus, auf die Pathologie seiner Kunden gezielt einzugehen und nachhaltige Verbesserung zu erwirken. So kann die motorische Kompetenz im Bereich Sport, Bewegung und frühkindlicher Entwicklung störungsfrei gelingen und sich im Alter auszahlen."
"Wir hätten nie gedacht, dass uns Bewegung noch mal so viel Spaß macht! Wir, das sind zwei Freundinnen 50+ und wir leiden seit Jahren an der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Die eine mehr HWS und die andere mehr LWS. Die Krankengymnastik hatte auch nicht geholfen und wir wussten, wir haben dringenden Handlungsbedarf, sollte sich der Zustand nicht noch mehr verschlechtern. Wir sind dann Anfang des Jahres eigentlich eher durch Zufall auf den Markus gekommen. Und….einfach super!!!! Nach einer ausführlichen Analyse unserer Probleme und Ziele ging es dann auch schon los. Markus versteht es immer wieder uns zu motivieren und bringt uns dabei auch an unsere Grenzen. Im Idealfall trainieren wir zweimal in der Woche. Die Stunden sind sehr interessant und abwechslungsreich und trainieren nicht nur den Körper sondern auch den Geist und am Ende jeder Stunde fühlen wir uns zwar ausgepowert aber fitter und besser als davor. Mittlerweile gibt es auch schon komplett schmerzfreie Tage … was schon seit langer Zeit nicht mehr der Fall war. Wir können den Markus uneingeschränkt empfehlen!"
"Markus habe ich auf einem Event kennengelernt. Dabei kamen wir beim Mittagsessen auf seine Tätigkeiten und Fähigkeiten zu sprechen. Auf meinem Wunsch hin hat er dabei in mich "hinein" geschaut und hatte auf Anhieb eine Idee, wie er mir helfen konnte. Nach dem Event nahm sich Markus für mich und meine häufig zitternde Hand Zeit. Nach wenigen Minuten und einer Übung war dieses Zittern deutlich geringer und ich unheimlich entspannt. Er gab mir Aufgaben mit, die ich in den kommenden Tagen konsequent umsetzte. Dadurch ist es jetzt, mehrere Wochen nach diesem Zeitpunkt, nahezu verschwunden und ich kann eine körperliche Entspannung erleben, wie ich es vorher noch nie konnte. Nach wie vor bin ich extrem überrascht von Markus' Fähigkeiten und kann nur jedem empfehlen, sich seiner anzunehmen."
"Dank dem Trainingskonzept von Markus Friedrich bestehend aus Reflexintegration und Personal Training bin ich ruhiger und konzentrierter auf dem Fußballplatz und treffe sowohl im Training als auch im Spiel schneller die richtigen Entscheidungen."
"Personal Training, wie wird's wohl sein, fragt man sich am Anfang. Mit diesem Gedanken und einer gewaltigen Portion an Stress bedingten Schulter-/ Nackenproblemen ging ich dann zu meinem ersten Training. Markus hat sich zu Beginn genau erkundigt, was ich erreichen möchte und ob ich irgendwelche Beeinträchtigungen habe. Er hat meine Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit getestet und dabei meine Schwachstellen sofort erkannt. Bereits in der ersten Stunde hat er angefangen, gezielt dagegen zu arbeiten. Heute, ein paar Trainingseinheiten später, spüre ich keine Beschwerden mehr und fühle mich so gut wie lange nicht. Ich habe immer sehr viel Sport gemacht und habe eine ganz gute Kondition, aber zusammen mit Markus kann ich gezielt an den Punkten Beweglichkeit und Kräftigung meiner Muskeln arbeiten. Das Training mit Markus ist ständig eine neue Herausforderung, nie langweilig, immer speziell und mit viel Einfühlungsvermögen auf mich abgestimmt. Auch der Humor und die Freude am Training kommen nicht zu kurz. Alles in allem kann ich mich meinen "Vorrednern" nur anschließen: Das Training mit Markus ist wirklich ein Urlaub für Körper, Geist und Seele. Vielen Dank dafür!"
"Wir hätten nie gedacht, dass uns Bewegung noch mal so viel Spaß macht! Wir, das sind zwei Freundinnen 50+ und wir leiden seit Jahren an der Volkskrankheit Rückenschmerzen. Die eine mehr HWS und die andere mehr LWS. Die Krankengymnastik hatte auch nicht geholfen und wir wussten, wir haben dringenden Handlungsbedarf, sollte sich der Zustand nicht noch mehr verschlechtern. Wir sind dann Anfang des Jahres eigentlich eher durch Zufall auf den Markus gekommen. Und….einfach super!!!! Nach einer ausführlichen Analyse unserer Probleme und Ziele ging es dann auch schon los. Markus versteht es immer wieder uns zu motivieren und bringt uns dabei auch an unsere Grenzen. Im Idealfall trainieren wir zweimal in der Woche. Die Stunden sind sehr interessant und abwechslungsreich und trainieren nicht nur den Körper sondern auch den Geist und am Ende jeder Stunde fühlen wir uns zwar ausgepowert aber fitter und besser als davor. Mittlerweile gibt es auch schon komplett schmerzfreie Tage … was schon seit langer Zeit nicht mehr der Fall war. Wir können den Markus uneingeschränkt empfehlen!"
"Ein großes Dankeschön an Markus Friedrich für das professionelle und sehr abwechslungsreiche Personal-Training. Durch eine eingehende Analyse zu Beginn unseres Personal-Trainings hat Markus genau unsere Schwachstellen herausgefunden, die jede Woche auf’s Neue bearbeitet werden. Die ersten Ergebnisse zeigten sich bereits nach wenigen Wochen. Es ist kaum zu glauben, wie unbeweglich wir am Anfang unseres Trainings einmal waren. Durch viel Humor und die sympathische Hartnäckigkeit von Markus lassen sich die gesetzten Ziele mit Spaß und Freude erreichen. Der wöchentliche Anstoß unterstützt uns beim Erreichen unserer Ziele. Wir können Markus Friedrich bedingungslos weiterempfehlen."
"Ich war auf der Suche nach einem Training, das genau auf meine Wünsche und Schwächen eingeht und meine Schmerzen berücksichtigt, und das mich langsam aber sicher wieder in einen schmerzfreien und fitten Zustand bringen sollte. Bei Markus habe ich gefunden, was ich mir unter einem Personal Training vorstelle. Er schaut genau hin, frägt nach, analysiert und macht Trainingspläne, die genau auf mich abgestimmt sind. Immer wieder baut er neue und abwechslungsreiche Elemente ins Training ein, die oftmals sofortige positive Auswirkungen zeigen. Er macht sich immer wieder nebenbei Notizen, um beim nächsten Mal oder auch später genau nachvollziehen zu können, was wie gewirkt hat – finde ich echt wichtig und nicht alltäglich. Ich kann nur jedem, der mit eigenem Training oder Fitnessstudio nicht weiterkommt, empfehlen, sich mit Markus zusammen zu tun, gerade wenn man nachhaltig und dauerhaft Erfolge erzielen möchte – noch dazu, wenn es auch noch Spaß und Freude macht."
"Vor zwei Monaten habe ich begonnen, 2x wöchentlich mit Markus zu trainieren. Ich wollte keine Anonymität eines Fitnessstudios, sondern eine individuelle, persönliche Betreuung. Genau das habe ich mit Markus gefunden. Ich hatte meine Vorstellungen, auf die er vollständig und kompetent eingegangen ist. Zusammen haben wir noch die einen oder anderen Schwächen gefunden, an denen wir mittlerweile sehr intensiv arbeiten. Mit Markus habe ich einen Menschen an meiner Seite, der mir hilft, meine sportlichen Ziele zu erreichen. Er gibt mir Übungen, Tipps und Tricks, die ich sogar in meine Arbeit als Physiotherapeutin mit integrieren kann. Jedem, der mit dem Gedanken spielt, sich einen Trainer zu holen und etwas an sich verändern möchte, kann ich nur raten: Tut es und holt Euch Markus! Ihr werdet es nicht bereuen…"
"Ich hatte im Januar 2016 einen unerwarteten Schlaganfall! Seitdem versuche ich wieder in mein normales Leben zurückzukommen. Nach meiner Reha im Bayrischen Wald versuchte ich meine Genesung mit Physio wieder voran zu treiben. Aber der Erfolg hielt sich im Rahmen und mir war schnell klar, dass ich mehr machen musste, um wieder ganz gesund zu werden. Im September 2016 bekam ich dann von einem Bekannten den Tipp es mal bei Markus Friedrich mit einem Aufbautraining zu versuchen. Also machte ich ein Probetraining und war sehr begeistert davon!Nicht nur die Ausstattung seines Studios war hervorragend, vor allem Markus selber machte ein Training, so wie ich es gewünscht habe.Neben Kräftigung, Koordination und Gangschule machten wir auch ein Mentaltraining (EFT), um meine Ängste zu überwinden. So hatte ich z.B. große Angst vor langen Treppen ohne Geländer!Aber mit Hilfe von Markus' Übungen und dem Auflösen von mentalen Blockaden sind diese mittlereile überwunden.Und auch bei meinen vielen kleinen Wehwechen, wie einem Hexenschuss, hatte er mit Hilfe eines Faszientapes, Massagestabs usw. immer eine Lösung für mich parat. Er versteht es sehr seine Kunden zu fordern und erklärt auch den Sinn der Übungen. Ich bin zwar immer noch nicht gesund, aber auf einem sehr guten Weg. Darum kann ich den Markus mit besten Gewissen weiterempfehlen."
