Übergewicht - Wie nehme ich nachhaltig ab?

Sie möchten endlich gesund und vor allem nachhaltig abnehmen, ganz ohne Jojo-Effekt?

Um dies zu schaffen, müssen Sie zuerst die tatsächlichen Ursachen hinter Ihrem Übergewicht lösen. Im Anschluss wird es Ihnen viel leichter fallen, Ihr Gewicht zu reduzieren und später zu halten.

Wie das geht, erkläre ich Ihnen in diesem Beitrag.

Frühkindliche Reflexe

Frühkindliche Reflexe spielen einen wichtigen Faktor für Ihr Essverhalten. Wenn bei Ihnen noch der Such- und/oder der Saugreflex hyperaktiv sind, kann dies dazu führen, dass Sie ständig auf der Suche nach etwas sind, was sie erfüllt und sättigt, bei gleichzeitiger Angst, aber zu wenig zu bekommen. Dies führt dazu, dass Sie immer wieder große Mengen zu sich nehmen. Im Folgenden gehe ich noch etwas genauer auf diese beiden Reflexe ein.

• Der Suchreflex ist einer der grundlegendsten, überlebenswichtigen Reflexe mit einfacher Motorik, um sich der Nährstoffquelle zu nähern. Der Suchreflex wird primär vegetativ gesteuert (Hunger) und hat eine hohe emotionale Verknüpfung.

  --> Ein noch aktiver Suchreflex kann, wie der Name schon vermuten lässt, auch eine Ursache für verschiedene Süchte sein. Zum Beispiel die Sucht nach Alkohol, Drogen, aber auch nach Süßigkeiten, fettigem und nährstoffarmen Essen. Dieser Reflex führt dazu, dass Sie früher oder später möglicherweise immer wieder Ihrem Suchtverhalten nachgeben, was Sie am Abnehmen hindert oder bei Ihnen zu immer mehr Pfunden führt.

• Der Saugreflex hat seinen Namen vom Saugen an der Brust der Mutter. Er entwickelt die Zungenmuskulatur, die Feinmotorik von Lippe und Zunge sowie das natürliche Schluckmuster. Die Stärkung der Mundmuskulatur regt die Muskelkraft im Nacken und im Mund an und dient so zur Sprachvorbereitung. Bei diesem Reflex geht es um die Suche nach etwas, was mich erfüllt und sättigt, bei gleichzeitiger Angst, zu wenig zu bekommen. Der Saugreflex ist wie der Suchreflex ein vegetativer und emotionaler Reflex.

  --> Ein noch aktiver Saugreflex kann ebenfalls für die verschiedenen Süchte, wie vorher beschrieben, verantwortlich sein und so zu Ihren Gewichtsproblemen und Ihrem Übergewicht führen.

Geistige / Seelische Faktoren

Die Hauptursache für eine Gewichtszunahme oder mangelnden Gewichtsabnahme sind allerdings emotionale und seelische Aspekte. Vor allem energetische Disharmonien und/oder verschiedenste Beziehungsprobleme können Sie sehr massiv daran hindern, Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Hier helfe ich Ihnen sehr gerne, wieder in eine energetische Balance zu kommen und mögliche Beziehungsthemen aufzulösen. Ein Blick dahinter lohnt sich auf alle Fälle.

Vitalstoffmangel / Vitalstoffüberschuss

Eine weitere mögliche Ursache für Übergewicht liegt in einem Aminosäurenmangel oder -überschuss. Achten Sie deshalb auf eine ausgewogene Ernährung oder lassen Sie Ihren Vitalstoffhaushalt von einem Fachmann überprüfen.

Konstitution / Genetik

Natürlich können Sie auch erblich vorbelastet sein und so, wie möglicherweise auch Familienangehörige von Ihnen, zu vermehrtem Übergewicht neigen. Hier hilft am besten, regelmäßig Sport zu treiben bzw. sich zu bewegen und vor allem auch gesund und ausgewogen zu ernähren, um Ihre genetisch bedingte Veranlagung so gut wie es geht im Griff zu haben.

Was wollen Sie?

Wollen auch Sie die tatsächlichen Ursachen hinter Ihrem Übergewicht erfahren? Dann machen Sie gleich heute noch einen Termin für eine erste Diagnostik aus. Wenn wir Ihre Ursachen beseitigt haben, wird es Ihnen viel leichter fallen, am Ball zu bleiben, regelmäßig Sport zu machen und sich dauerhaft gesund zu ernähren. Sie werden die neu gewonnene Energie und das neue Lebensgefühl förmlich spüren.

 

Ich helfe Ihnen gerne weiter und unterstütze Sie 100% gezielt und nachhaltig.

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Ihr Markus Friedrich